你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你看過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
白櫻會提供有關時事新聞、吸引力法則、依戀理論、兩性關係、人際關係和自我成長相關文章，從各方面提昇你的心態和能力，讓你獲得更多正能量！進而改命，過上更好的生活
白櫻總是提醒你，先顧好自己，才能幫別人，這才是愛自己。
同理，自己狀況不好時，更加不要回應負能量，如此才能改運，否則只會越來越糟。
明知狀況不好，就不要再親近負能量的人，或是回應負能量的人事物。
個真正強大的人，不是可以與負能量抗爭，而是選擇不讓它們左右自己。
很多時候遇到負能量，會讓你很想回應他，比如說批評和誤解，但真的無須回應，只會越來越糟。
什麼是負能量？
負能量不只是沮喪、憤怒、怨恨等負面情緒，它也包括生活中那些影響我們心情和思想的負面訊息。
無論是別人的挑剔，還是自己對現況的不滿，這些都會慢慢累積，形成巨大的壓力和內耗。
而這些負能量不僅會影響我們的情緒，更會滲透到我們的日常生活中，甚至改變我們對未來的期待和對自己的信心。
學會辨識負能量，是轉運的第一步。
轉運的關鍵，在於不被那些負面的人事物牽著鼻子走。負能量大致分為這兩類：
1. 內在的負能量
內在的負能量源自我們的內心，包括自我懷疑、恐懼和不安全感。這些情緒可能源於過去的經歷，也可能是對未來的焦慮。如果不及時處理，內在的負能量會不斷累積，影響我們的判斷和決策。
2. 外在的負能量
外在的負能量來自於環境和他人，比如負面的新聞報導、消極的言論和負面的社交圈子。這些外在因素可能會引發我們的共鳴，使我們陷入負面的情緒循環。
為什麼不要回應負能量是轉運的關鍵？
1. 不與負面糾纏，保持內心的清明
很多時候，我們面對來自外界的負面評價或挑釁時，第一個反應就是想要回應、反駁，甚至是辯解。但這樣的回應往往只是徒增內心的混亂。負能量就像一團泥濘，越與之糾纏，自己也越陷其中。
當我們選擇不回應負能量，我們就在保護自己內心的平靜與清明。這並不是逃避，而是一種智慧的選擇。
我們無法控制別人的行為，但我們可以選擇如何反應。當你選擇不回應，那些試圖影響你的人自然會感到無趣，最終也會停止向你釋放負面情緒。
如此一來，我們就避開了一場負能量糾纏，你越回應，它的力量就越強！
2.專注正面才能帶動吸引力法則
吸引力法則告訴我們，當我們專注於正向的能量時，生活中也會出現越來越多的好事。
如果我們總是沉浸在負面情緒中，那麼我們的能量場就會被這些負面因素覆蓋，導致我們吸引來更多的負面經歷。
相反地，如果我們學會忽略那些讓我們失望的事物，將心思放在讓自己感到開心和充實的事情上，那麼生活中的好事就會源源不斷地到來。
不回應負能量，就是不再給予它能量。
當我們不再糾結於過去的失敗、不再反覆思考別人的批評，我們就能把時間和精力用於提升自己，這便會成為正能量的磁鐵，帶來更多幸運和機會。如此一來，命運就開始轉變，因為我們將自己從低頻率的負能量中解放出來。
如何不回應負能量？實用技巧分享
1. 設立心理界線
有時，別人不經意的一句話就會讓我們心裡翻滾好久。為了不讓這些無謂的話語影響到自己，最好的方法就是設立心理界線。告訴自己，這些話語與我無關，只是他的個人想法和看法，我也不需要為此負責。
當我們心中有了清楚的界線，就能輕易地辨別哪些是我們應該吸收的建設性建議，哪些則是毫無意義的負面評價。
2. 學會自我對話，重塑思維
當負能量來襲時，學會與自己對話非常重要。問自己：「這件事真的如此重要嗎？」、「我有必要讓這些話影響我的心情嗎？」透過這些自我反思，我們可以重新評估當下的情況，並且選擇不受那些消極的影響。
不回應負能量，就是選擇用理性和愛自己來面對每一個挑戰。
3. 轉移專注點，尋找生活中的美好
當我們感受到壓力或者負面情緒時，不妨轉移專注點。去做一些讓自己感覺快樂的事，例如散步、看一本好書、或者只是靜靜地聆聽大自然的聲音。
透過轉移專注點，我們可以把注意力從那些負面的事情上移開，進而讓自己的能量場保持正向。
畢竟，生活中的正能量不會自動找上門來，唯有我們主動去創造。
4.用理解化解矛盾
愛與理解是化解負能量的良藥。當他人釋放負能量時，可能是內心痛苦的表現。
以同理心去理解他們，用關懷和支持來回應，往往能化干戈為玉帛。
正能量的力量：如何持續保持高頻率？
1. 圍繞正向的人與事
我們身邊的人往往會對我們的心境產生深遠的影響。如果我們周圍全是一些充滿抱怨、消極的人，那麼自己也很容易受到影響。
所以，保持正向的頻率，首先就要主動選擇那些積極、正向的人與事作為自己的生活重心。與正向的人相處，可以讓我們的內心充滿力量，時刻保持高頻率的能量狀態。
2. 自我成長，提升內在力量
當我們越來越有自信，越來越懂得自己的價值，外界的負面聲音自然會變得微不足道。
所以，自我成長是一個持續不斷的過程，它包括了學習新知識、發展興趣愛好、甚至是照顧好自己的身體與心靈。每一次的進步，都是對自我的一種肯定，而這些肯定便是保持正能量的來源。
3. 練習感恩，培養正向思維
感恩是一種強大的力量，它能幫助我們看見生活中的美好，而不是僅僅專注於那些讓我們感到失望的事情。
每天花一點時間寫下三件值得感恩的事情，這個習慣不僅能幫助我們維持心靈的正向，還能讓我們更加專注於那些真正重要的事物。
當我們的思維以感恩為基礎時，負能量自然會會消弱，因為我們的心中早已充滿了滿足與愛。
白櫻結語
不再讓負能量牽著鼻子走，不是一件簡單的事，尤其是在低谷期，但它是可以透過練習來做到。
不要回應負能量，不被外界的挑釁影響，透過設立心理界線、自我對話和轉移專注點，我們可以學會如何在面對挑戰時，保持內心的平靜與強大。
不讓負能量影響我們，就是把生活的主導權握在自己手中。
當我們學會用正能量來面對世界，命運也會隨之轉變。