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人受苦的最大根源就是執念，強求成功，渴望完美，期盼萬事如意，希望身邊人都善待自己、聽自己的話，這些執著的念頭，都成為苦楚的根源。

當執念過深，它便化作一把無形的鎖，將我們困在自我的牢籠中。

走不出自己的心結，到哪裡都會受困。

適度執念令你堅持努力和成長，過度的執念只會令你受苦。

本篇文章將從多個角度探討執念如何成為苦的根源，並分享如何放下執念，獲得內心的平靜。

希望能引起你的共鳴，找到自我解脫的途徑。

1、執念與客觀規律的衝突

執念往往使我們偏離自然和社會的客觀規律。當我們執著於不切實際的目標，最終只會遭遇失敗和痛苦。

有些人堅持「凡事必須完美」，但完美本就是一種幻想。

這種過度的追求，只會帶來無盡的壓力和挫敗感。

讓他們無法開始，也很難結束，最後他們乾脆就什麼事也不做了。

因為一旦開始就會苛求自己，反而深陷苦楚中，就連玄彬都有這樣的問題。

孫藝珍曾說他有這樣的傾向，因為要求太高總會不滿，乾脆不開始。

內心充滿執念的人，早已迷失了自我。

周國平曾說：「人應該具備兩個覺悟，一是勇於從零開始，二是坦然於未完成。」

過去的輝煌或失敗，都已成為歷史。

執著於此，只會將自己困在過去的牢籠裡。

不再強求父母很慈愛、伴侶能解語、孩子乖巧又聽話、事業一帆風順，去愛那個已經盡力的自己。

接受無法改變的部分，哪怕那部分使你看起來不好，你也愛自己，你就進到新的境界。

2、執念帶來不滿

執念讓我們對現狀不滿，總是渴望更多。

這種無盡的欲望，成為苦的根源。

心理學家亞科斯指出：「人生中90%的不幸，都是因為不甘心。」

不甘於失敗，不甘於平凡，不甘於不被愛，讓我們陷入無盡的煩惱。

失去的戀人，也該感謝對方曾相伴一程，而不是執著於在一起。

在一起就一定會更好嗎？看看那麼多相看兩厭的夫妻就知道答案。

海明威說：「只要不計較得失，人生便沒有什麼不能克服的。」

學會知足，才能遠離執念帶來的苦楚。

秘訣就在於感恩，多看生活中好的一面，你才能感恩。

像白櫻近來迷上毛線（寫文當下是2024年），我就在想，若有人沒手指，他要如何鈎毛線？

他就無法從事這項興趣，我便很感謝自己擁有健全的手腳，可以做出靈活的動作，這都不是理所當然。

但我的心態是純感恩自己擁有的，而不是慶幸自己沒變成那樣，若是慶幸的心態，是在開心自己擁有別人沒有的，反成負念，很容易會失去。

3、執念影響人際關係

過度的執念，會影響我們的人際關係。

我們期待友誼常存，卻忽略了世事無常。

執著於過去的關係，只會讓我們心生埋怨。

以前我們明明那麼好？為何現在形同陌路？

很想回到從前的狀態，只是強求而已。

你對他提出要求，他只會覺得你無理取鬧，重新去連結舊人，往往也只會讓你失望。

關係由兩人共同建立，一人不願經營，也就沒了，這也屬於第一點說的不可控部分。

凡是不可控的都放手，你便無執念了。

正如《瑯琊榜》中的一句話：「相守是一種幸運，相忘亦是常有。」

看淡人際關係的變化，才能釋放內心的執念。

4、放不下過去

過去有很多人對不起你，刻薄的親人、怠慢你的前任、背叛你的朋友、輕視你的上司等等。

這種種人和事，每回想起都還是很生氣，這就是執念。

執念讓我們無法放下過去的經歷，無論好壞，都成為心中的枷鎖。

好的就想一直擁有，壞的就氣為何遭受這等待遇？

美國作家梭羅曾陷入對體制的執著，最終選擇隱居瓦爾登湖。

他尋找到內心的平靜，終於擺脫了執念的束縛。

執念太深，就像心中藏著一把火，日日夜夜都在灼燒自己。

放下執念，才能走出心靈的牢籠。

過去也有很多美好的事，哪怕你很討厭的人，也很有可能有對你好的時候。

遇到了很多壞人，也有少數的好人，遭遇了很多不幸，也曾得到極大的幸運。

人生就是種選擇，而你對過去記憶的選擇，會創造你的未來！

你想什麼就來什麼，你一直想著那人曾和你多好，心中充滿感謝。

他就會突然對你生出善意來，不自覺地想像那時那般對你好。

5、執念令你緊繃

執念使我們試圖控制一切，但越想掌控，越感無力。

我們執著於控制周遭的一切，只會增添內心的壓力。

你能控制的只有自己，他人和外境都無法！

學會順其自然，才能減輕緊繃與焦慮。

接受無法改變的，放下無法擁有的，心靈才能得到真正的自由。

不要再強求家人都聽你的，杯子用完就會馬上洗乾淨、垃圾滿了就會自覺去倒，你出遊了，家人就會把衣服洗好，不會等你回來才洗。

這都是小事，不值得為此生氣，你可以提醒他們，但不要強求結果，那本不可控。

如果天天要求怨怪，整個家的氣氛都會很差，你還認為自己很對，他們都錯！

結果成為家中最不受歡迎的人，一個家最重要的不是聽話，而是愛。

6、深陷反覆迴圈中

執念讓我們陷入無盡的負面循環，很多人的生命都停在重大事件發生的那一刻，他們失去了最重要的人事物，再也無法向前走。

我們若不放下執念，將永遠被困在過去的陰影中。

只有放下，才能迎接新的生活。

否則再怎麼輪迴，都走不出來，你想要的人事物也不會再回來了。

電視劇《三生三世枕上書》中就有一人，因懷念所愛的人，所以創造了阿蘭若之夢。

在夢中他會重覆經歷失去阿蘭若之前幾年的生活，一再循環，他就在其中扮演一個角色。

他以為一直循環，阿蘭若就會回來，直到有天看清真相，她永遠不會回來了，他才絕望。

如果他當下就放下阿蘭若，追求新的幸福，說不定早就有兒有女，阿蘭若看了也會替他開心。

他一直懊悔自己沒及早說出真心話，沒能幫到阿蘭若，但過去已無法改變，人只能向前走。

白櫻結語

當執念又來時，你可問問自己，這麼做對我有什麼好處？我的目標是什麼？你就會清醒了。

比如說你又想怪家人沒把事做好，便問自己，目標是什麼？自然是過得幸福，去罵他會幸福嗎？

你也知道他根本不會改，罵了也是無用，對你根本沒好處，就不會想再罵了。

或是丈夫天天說自己太胖，卻拿著可樂一直灌，然後問你為什麼沒瘦。

你已經提醒過很多次，喝含糖飲料瘦不了，但他還是問了，你要如何反應？

如果你像從前一樣，很氣他那麼無知，又教訓他一次，不會改變他的行為，只是惹他討厭。

你要的是幸福，所以就笑笑就好，那是他的因果，提醒就是愛，不聽也無法。

白櫻說過我的毛寶貝很乖，十分完美，長得好看又聰明，還很健康。

但我不知不覺中，也陷入了她很完美的執念中…

有天我在忙，她想上廁所我沒注意到，她就小解在地墊上。

因為她小解後我都會給她獎勵，所以她會希望我看著她上，以免漏給了，眼看沒獎勵又急了就搗蛋。

液體滲到地墊下，我擦了好久，我心中生出不滿，「她怎麼可以那麼不乖？她是故意的！她不是很完美嗎？」

想著想著就對她生出不滿，無法接受那麼好的孩子做出壞心的事。

很快我就開解自己，她只是個小孩，她為何不能搗蛋？

她已經那麼乖了，就只有這麼一件小事，我也要怪她嗎？有什麼不可接受的？

定義她是完美的人是我自己，她生來並無義務要十全十美，我頓時就放下了。

她也只做了這件事，整體看起來仍是十分好的，我有什麼好不開心的呢？

真正困住我們的，不是外在的困難，而是內心的執著。

正如《斷捨離》中所言：「無能為力的事，當『斷』；生命中無緣的人，當『捨』；心中煩欲執念，當『離』。」

我們需要學會放下，放下對得失的計較，放下對過去的執著，放下對他人的期待。

唯有如此，才能解開執念的枷鎖，獲得內心的自由和平靜。

靈性學上來說，當你放下時，不再緊抓著那些負面的人事物，你會突然感到很輕鬆。

此時很容易連結到高我，在高我狀態時，你的能力會變得更強，能力變強了，人生自然更好了。

你會更聰明，也會更幸運，這也是放下的最大利處，它會替你解決一切問題。

當我們學會與自己和解，放下心中的執念，就能看到更廣闊的天空。

人之所以強大，不是因為沒有枷鎖，而是因為懂得解鎖。

願我們都能撥開雲霧，找到內心的陽光。

走出執念的牢籠，迎接生命的美好。