首先我們要了解一點，討厭別人是一種耗能，會消耗自己而非對方。

你對他產生的反感和對抗情緒，都在阻礙你的成長，為生活增加難度。

尤其你討厭的人還無法遠離時，更要學會用正確態度應對。

若這人是你的同事，該如何看待他呢？

1.學會放下與豁達心態

放下對討厭之人的執念，不讓負面情緒影響我們的生活與心情，是保持心態豁達的重要途徑。

不要因為別人的錯誤來為難自己，更不應讓他人的無禮行為左右我們的情緒。

以豁達的心態去看待那些讓我們不快的人與事，你真的沒必要去分析那些自己都過得不好的人，所說的話。

如果有空的話，可以多鑽研別人寫出來的書，那都是他人精心撰寫的，別把時間花在研究人家為何討厭你。

2. 保持距離與無視

面對不喜歡的人，保持適當的距離可以讓我們減少不必要的負面影響。

減少與這些人的接觸，不僅能降低彼此間摩擦的機會，也能避免將討厭的情緒帶入到工作或生活中。

比如說一次不重要的中午聚餐，對方有參與，你也不一定要勉強參加。

不想去便不去，你應該更寧願待在公司吃便當。

閃避是比較低等級的做法，但在你還無法好好地面對他時，是更好的選擇，總比忍耐好。

同時，我們也不應該將討厭的情緒表露得過於明顯，討厭如果過於明顯，反而可能加劇彼此之間的矛盾，讓雙方的關係更加僵化。

讓討厭保持在一個若有似無的狀態，可以避免尷尬，同時也能為未來的變化留下空間。

如果真的討厭到不行，那就要增強自己的能力，去跳糟或換部門。

如果沒能力做到，那就要學會用下面幾點做到不討厭。

否則累的苦的也是你自己而已，不斷地在製造負能量。

3. 反思

在討厭某個人之前，應該先反思：這個人真的那麼討厭嗎？還是我們自己心存偏見？

討厭是一種主觀情緒，這種情緒可以由我們自己來掌控。

嘗試客觀地看待一個人，不要一味地專注於他們的缺點，很多人心地並不壞，只是不會說話，容易說錯話而已。

如果不得不接觸，更要試著去了解對方。

可能在這個過程中，我們會發現對方的優點，可以減少對他的負面感受。

每個人都有自己的優點，這樣的做法是選擇用正面的眼光看他人。

理解對方的行為背後的原因，或許你會發現他們的缺點並非出於惡意，而是由於他們的成長背景或個人經歷造成的。

比如說缺愛的人會很討厭別人糾正他或指導他，這是源於自小父母喜歡批評和控制。

如果知道對方有這樣的經歷，就要用更婉轉的方式表達。

4.不要隨波逐流討厭人

對於剛進入公司的新人來說，如果同事都排斥某個人，我們不應該隨波逐流地跟著討厭某個人。

在了解情況之前，應該保持中立，並做出自己的判斷。

討厭別人，同時也會對我們自己造成負面影響，盡量不要產生這種情緒會更好。

許多事情往往並不像表面看起來那麼簡單，站在被討厭者的角度去思考，或許我們會發現他們的行為背後有難以言說的苦衷或隱情。

白櫻結語

在工作中，將討厭的情緒帶入會給我們帶來不必要的麻煩。

有些人可能會因為討厭某人而故意在工作上找他麻煩，但這種行為只會妨礙整個團隊的發展。

如果這種情況被主管發現，最終受到損害的會是我們自己。

保持專業，不讓私人情緒影響工作，是一個明智的選擇。

討厭一個人是正常的情緒反應，但如何以智慧的方式應對，才是我們應該關注的重點。

如果用愛的角度去看世界，會發現值得你討厭的人很少。

白櫻也知道有的人真的很沒禮貌也不講理，如果他並不重要，能遠離就遠離，不要去回應他。

你一旦回應，就會被他的負能量沾上。

無法遠離的人，就試著照文中說的，用溫和的態度對他，儘量不要帶著評判的心去看他。

這樣做不是為了他，是為了你自己。

一旦你認定他很討厭，或是他討厭你，之後情況就一定會往那個方向發展。

你會開始找各種證據支持自己的想法，把想像變成事實，對方感受到了你的惡意，他也會改變。

一切都只會變糟而已，白櫻有回剛入公司，就聽到大家都在批評一個已經離職的人。

我雖然不認識他，但從大家的言語中分析便發現，他根本沒那麼壞，甚至是比大家都優秀。

我一點都沒被他們帶偏，我知道他是善良的，只是不善交際，能力也特別好，還有點想認識他。

人們總是不喜歡那些特別傑出的人，若那人又不懂人情世故，就更容易被討厭了。

即便他沒做什麼壞事，也會被排擠。

但你也會發現，費心去說他壞話、討厭他的人，多是表現平平甚至中下的人。

所以，你要當哪種人呢？在事業上有大成就的人，很少會花時間去討厭別人。

工作是為了成長和賺錢，而不是為了處理糟心的人際關係才對。