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生活中，處處可見黑洞人，一旦遇上他們，就會被吞噬。

學會辨別他們並遠離，才是自保之道，除非你本身能量超強，可以不被影響。

否則幫了他們，他們還要更多，與他交談，就會耗損能量，

還會影響你的情緒，甚至對生活質量產生影響，

看過不少讀者分享同事太過負面，讓他很困擾的留言。

想要維持心理健康，和良好工作狀態，就要學會識別並遠離黑洞人。

「黑洞人」總是滿懷消極情緒，缺乏責任心，並且會讓周圍的環境變得沉重和壓抑。具體表現有以下3點：

1. 情緒黑洞

「黑洞人」通常情緒低落，研究顯示，負面情緒會在短時間內感傳給他人，

因此當你發現自己在與某人相處後，總是感到心情沉重或沮喪，這很可能是因為你正處於一個「情緒黑洞」的影響之中。

如果必須與「黑洞人」接觸，應該使用溝通技巧，避免與他們產生衝突，

並在必要時設立明確的個人界限，保護自己的心理健康。

你不回應他，就不會被他拖入黑洞，比如他想激怒你或批評你，你用溫和且堅定的態度回應，

而不是和他對抗或針鋒相對，會對自己更好。

他們也總是將責任和問題都推給別人，同時有滿滿的負面情緒，對任何事物都缺乏積極性，時常軟弱退縮。

2. 延遲黑洞

在工作中，回饋是非常重要的一環。

「黑洞人」卻總是在這方面表現得非常糟糕，他們不及時回覆信息，

或者在工作上有頭無尾，讓人感到很無奈又焦慮。

這種缺乏責任心的行為，會影響到團隊的效率。

對付回饋黑洞的關鍵在於及早識別這種行為模式，並且儘量避免與這些人合作。

若必須合作，則應該保持密切的溝通，並主動催促，確保工作能夠順利進行。

白櫻曾數次和出版社合作為書籍寫序，我總會在對方規定的時間之前交稿，這是我的習慣。

只要承諾了，就會放在心上，有時間就提早完成，不會等人催。

讓別人催促等待，其實是在製造負能量，並浪費別人時間。

像開會時，我也會提早進會議室，不會卡點進。

3. 認知黑洞

「黑洞人」在認知上非常固執，他們不願意接受新的觀點或意見，

無論你如何努力說服他們，最終都是徒勞無功。

這種認知上無法協調的差異，往往會讓你感到筋疲力盡，並浪費了寶貴的時間和精力。

面對這樣的人，最明智的做法就是及時止損，

放棄無謂的爭論，轉而將精力投入到更有意義的工作中。

不要試圖改變他們的觀念，因為這樣只會讓自己陷入更深的泥淖之中。

有些主管是這類型的人，如果他真的聽不進去，身為下屬，你便乖乖照他意思做吧！

成敗他自會負責，否則工作就卡關了。

你要做的是趕快成長，爬到比他更上層的位置，或是跳槽，便不用再忍耐了，這也是你向上的動力。

4. 習慣黑洞

最後一類「黑洞人」是那些有著不良習慣的人，他們可能沉迷於吃喝玩樂，或者總是敷衍了事，

這種行為很容易讓周圍的人受到影響，也變得懶散無力。

習慣的力量是非常強大的，長期與這類人相處，你也有可能被他們同化，從而喪失了原本的鬥志和目標。

遠離這些「習慣黑洞」的最佳方式是保持自律，並且儘量與那些有著積極生活態度的人相處。

當你發現自己已經陷入了不良習慣的漩渦中，應該迅速採取行動，改變環境，重新回到正軌上來。

比如有些同事會教你如何摸魚不被公司發現，這就是很糟的黑洞。

一旦你被抓到，吃虧的也是你，況且養成這種習慣，只是有弊無利。

短時間看起來更輕鬆，但工作哪是為了輕鬆？是為了賺錢跟成長才是。

又或者有些同事會約你下班相聚罵公司，之後又將你說的話傳出去，

就算他沒傳出去，聽多了公司的壞話也會影響你的積極性，有害無利。

白櫻結語

相信你在看文的過程中，腦中浮現了很多人的臉孔，那他們就是你曾經遇過的黑洞人！

回想和他們的相處，是不是都帶給了你負面影響？

他們可能以不同的形式出現在我們的生活中，無論是情緒低落、缺乏回饋、認知固執，還是習慣不良，都會對我們產生負面影響。

以後你就會分辨了，一旦識別出來，便果斷地遠離他們，以免被他們拖累。

我們可以通過保持積極的心態、選擇積極向上的人為伴，以及設立清晰的界限來保護自己。

如果全公司都是黑洞人，你也可以和同們保持禮貌但有距離的相處，不要對人不敬即可，但不用勉強合群。

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