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一個人越過越好時，生活方式和心境都會有變化！
如果你出現以下跡象，那麼恭禧你，你的人生正在向上走。
你會發現自己話變少了，開始運動了，心情也更平靜了！
白櫻會就這3方面分析，為何這些改變代表你過得更好了。
一、少言
話變少的人，是因為智慧增長了，他們明白很多事多說無益。
比如說自己的煩心事、瑣事、八卦等，若和不適合的人說了，只會更糟。
有煩惱是可以傾訴，但總在訴苦也會惹人厭。
況且對方不一定能幫到你，真想說就去找心理師吧！
當人們選擇少說多思，他們會更加專注於自身的目標與發展，而不是浪費時間於漫長的閒聊中。
這種選擇有助於提升工作與生活的效率，使人在專注於實質內容的同時，減少了不必要的時間消耗。
當他要說話前，也會先深思熟慮過後再說，避免讓自己後悔的機會。
在溝通表達前可以先思考溝通的目的，如我為什麼要溝通？透過這次溝通我期望達到什麼效果？
試著站在接收者的立場評估一下：接收者對這次溝通有什麼期望，希望從我這裡得到什麼訊息？
考慮對方的接受能力，為了達到我的溝通目的，最精簡的表達方式是什麼？
再者，很多話真的沒必要說，不是要你變得很悶，而是節約自己的能量，也避免惹麻煩。
比如說丈夫沒興趣的愛好，就不用事事細細與他說了，比如說你做了幾個手工袋子，用了什麼布料。
其實他真的沒想聽，他若聽了也是耐著性子聽的，還不如省下這時間，各自做更喜歡的事。
再比如將自己的大小事都跟朋友說，結果朋友一直嫉妒你，存有異心，便從你說的話中，找漏洞對付你。
二、多動
運動可以緩解生活壓力造成的生理、心理疲勞，促進大腦神經元的生長。
改善和調節大腦功能，讓我們的思維更敏捷。
運動不僅促進身體健康，更能穩定情緒、增加自信心。
運動可以促進內啡肽等神經肽的釋放，這些化學物質能顯著提升心情。
內啡肽在自發性的、非競爭性的運動中，會大量釋放，起到鎮定的作用。
增強大腦功能，從而讓人在日常生活中表現得更加從容不迫。
當你開始運動後，你就變成另一個人了！你的精神狀態、身材、體力和活力都會不一樣！
最重要的是，你為自己創造了一個更有力量和美好的未來。
白櫻看過不少人都用運動改變了生活，變成更加明亮美好的人。
在靈性書籍中也看到，人在長時間運動中，也會進入更好的心靈狀態，思想更清明，心情更放鬆。
三、心靜了
當人成長以後，會慢慢學會愛自己，和放下自在等好的思維方式。
心情也就更平靜了，當人們的心境理智平和，自然會過濾掉所有對他們不利的思想和情緒，遠離其影響。
心情平靜也有助於人們保持良好的心態。當人們沒有煩惱、心靈平靜時，學習東西比較容易上手。
你的心靜了，人生一定會變得更好，不再輕易隨外物波動，成為真正的自己。
白櫻結語
很少有人意識到，當你生氣情緒化時，已經變得不像你了。
我們成長的目的就是要成為真正的自己，那個美好平靜的自己。
平靜下來，你才會看到自己真正的樣子。
拿缺愛的人來說，總是在生氣，只要事情不如意，他們就要不開心。
那時他們便被過去影響，還活在童年時期，氣著自己不被愛，表現出幼稚的態度。
閨蜜最近才和我分享，她老公見天氣熱（如今7月）便煮了綠豆湯，但他又喜歡拿到床上喝。
床的邊緣很窄，所以一不注意便打翻了，整個床單都是綠豆，當下他就大叫了一聲。
好像天大的壞事發生一樣，還嚇到小孩，然後就臭著一張臉，對閨蜜態度很差。
明明只是一件極小的事，是有點麻煩，但真的沒什麼大不了，收拾就好，缺愛的人就是會放得那麼大！
所以他們總是不開心，關係也處不好，人生自然過得不好。
愛生氣的那個人，並不是真的你，只是還未長大的孩子，你不會想看看自己不缺愛時，是什麼樣子嗎？
若他持續運動，或是閱讀成長讓自己心靜，生活便完全不同了！
下方會提供幾則可以幫助你成長的文章，如果你對現在的生活不滿意，那就一定要改變！
改變才有希望，抱怨是無用的。
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