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工作中的壓力和痛苦往往來自於我們的性格特點。例如，過於敏感、缺乏耐心和自我要求過高等性格特徵會使我們在面對工作挑戰時感到壓力山大。
責任心過強的人總是追求完美，這樣的高標準會讓自己陷入無盡的自責與失落之中。
有人會說是因為主管如何、老闆如何，我才過得那麼苦，但他們手底下也有人過得好。
你可能又會說對方逢迎拍馬，我不屑如此，但也總有本份做事，仍然生存好的人，這就是我們要學習的重點。
白櫻將在本文探討性格對工作壓力和情緒的影響，幫助大家更好地了解職場中的情緒問題。
容易在工作中產生內耗的性格，有以下8種：
一、過於敏感與缺乏耐心
過於敏感的人容易因為小事而焦慮，對別人的評價過於在意。
這樣的性格特點會讓他們在面對工作不順時會感到無所適從，壓力倍增。
一旦被主管或同事指責，便會悶悶不樂許久，影響工作效率好一陣子。
缺乏耐心的人則難以接受工作中的反覆和延遲，容易感到煩躁和不安。
二、自我要求過高
自我要求過高的人總是希望把每一件事都做到完美，這樣的高標準會給自己帶來巨大的壓力。
如果工作未能達到自己的期望，他們會感到失落和自責，進一步增加了心理負擔。
他們會花過多的時間在細節上，進而浪費了時間。
常常抓小放大，過於執著於不重要的小事，反而大事沒做好，最後被責罵又覺得自己能力不好。
三、責任心過強
責任心過強的人總希望把工作做到最好，但這也可能會帶來極大的壓力。
過於追求盡善盡美，讓他們無法輕鬆應對工作中的變數和挫折，導致內心充滿壓力。
同事做不好的事，他也會全接過來做，對方樂得輕鬆，他卻累到不行。
四、習慣性抱怨
習慣性抱怨的人經常會摧毀自己的工作熱情。長期的抱怨不僅影響個人的職業發展，還可能對心理健康造成負面影響。
抱怨使人陷入負面情緒的漩渦，難以自拔。
遇到什麼樣的主管或同事，他都不開心，換哪份工作，似乎都不怎麼如意。
他們總是看工作中負面的部分，而忘了感恩。
五、情緒起伏不定
情緒起伏不定的人在工作中容易因為人際關係問題而產生糾紛，這樣的情緒波動會嚴重影響工作表現和職場人際關係的穩定。
時常在辦公室大吵大鬧，甚至是吼叫，還會趴在桌上大哭，給人無法信任的幼稚印象。
甚至會直接對客人翻臉，常看到新聞上有人拿熱湯潑客人，便是此類型。
六、 討好型
討好型的人容易採取屈從的態度，忍氣吞聲，不去表達自己的需求，這樣會導致他們在工作中積累壓力。
討好型人的減壓方法是學會勇敢地表達自己的需求，維護自己的權益。
同時也要避免走向極端，變得對抗心過強，只需心平氣和地、真誠地溝通。
七、反駁型
反駁型的人通過駁反對批評他人來保護自己，這樣的行為往往源自於嚴厲的家庭教育。
對於同事的工作表現他不滿，對於主管的決策他也不服，處處和人針鋒相對。
八、超脫型
超脫型的人對周圍的世界不太關心，這樣的態度會讓他們在職場中顯得冷漠、不合群，最終可能被疏遠。
超脫型人的減壓方法是主動敞開心扉，適時表達自己的意見，增強與他人的互動。
白櫻結語
性格特點在很大程度上影響著我們在工作中的壓力和情緒感受。通過了解自己的性格，並針對性地採取減壓方法，會讓我們在工作中更加平順。
這幾種性格，都會讓人在職場上過得更辛苦。
若說中了你，便可針對該性格的成因進行了解，以圖改進。
如果總怪給公司，你又沒能力跳糟，那就只能陷入困境，日復一日地過著不開心的生活。
我們每天大概都要在工作上花費近8小時的時間，如果這8小時都很難熬，日子便很苦了。
改變性格和心態，就是在改命！
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