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如果你不懂得保護自己的能量，拒絕他人，你就很容易被消耗。
人一旦時時處於被消耗的狀態，運氣怎麼可能會好呢？
你會常常感到委屈、壓力、不快、抱怨，想拒絕又怕對方難過，想做自己又被討厭。
學會間歇性冷漠，你才能解除束縛，為自己轉運！會覺得豁然開朗，像重生一樣。
正面關係會更好，不良關係會終結，一切都會更順。
如果你是個老好人，只要學會間歇性冷漠，就會突然轉運！
被消耗的你一直很累
以下是我們在生活中，常遇到的耗能情形，若是責任範圍，那自然只能承受。
但總會有很多人跳出來加工作給你，讓你承擔本該屬於他的責任，這就是應該拒絕的。
作為員工，我們可能被要求無償加班和面對無端的工作壓力，同事也會把自己的工作丟給你或是拖延不交出成果。
作為伴侶，所有家事都落在你身上，對方常擺爛當不知道，因為你會做，他就留給你做。
作為朋友，常被交託不想接受的忙，比如說幫他帶小孩、出國幫他買東西、借他錢等等。
我們忙得像頭老黃牛，靈魂隨著日復一日的勞碌而逐漸枯萎。
並且越努力越辛苦？事情越來越多。
大家都說你人好，但你卻很累。
老好人不計得失，隨時準備幫助別人，卻常常在不知不覺中耗盡了自己的運氣和能量。
善良與熱情固然是美好的品德，但過度的善意卻容易招致他人的惡意或不珍惜。
哪天你不再熱情了，他對你的反感會比從來沒幫過他的人更強烈。
學會間歇性冷漠，不是要你變成無情的人，而是懂得畫下合理界限，避免過度消耗，這會為你帶來好運。
間歇性冷漠可以為你帶來以下好處：
1、避免能量耗盡
老好人在與他人互動中，總會被要求付出熱情與關心。
但這種付出如果過度，會逐漸消耗自己的情感與能量。
當我們持續地為他人操心、關心對方的情緒，最後會感到疲憊不堪，甚至失去自己。
這是因為你在過程中忘了考慮自己，明明很累了，還去幫他買飯，明明不想再聽了，還是不敢掛上電話。
當我們過度同理別人的負面感受時，自己也會深陷其中，最終變得不開心起來。
間歇性冷漠，能夠讓我們適時地抽離，避免過度投入而感到情感耗竭。
當你覺得不好受時，你完全可以直接拒絕，只要表達時不要過於鋒利就好。
對方若不開心，是他的問題，只要你已經承擔了屬於你的責任即可。
比如說若是夫妻關係，總不能完全不理對方，那樣也太冰冷了。
但若你已經聽他訴苦一小時，他還不想聽，且開始重覆時，你就可以喊停了。
溫和且堅定地表達你的訴求和感受，明理的人定會體諒你。
但若你用嫌棄的語氣叫他閉嘴或是對他的感受冷言冷語，他肯定會翻臉的，這就是情商高低的差別。
而你會那麼不客氣，也是因為忍無可忍，在更開始感覺忍的時候就拒絕會更好。
2、提升自我價值
在與他人的互動中，適當保持距離感能讓對方更加珍視自己的付出。
不再無止境地迎合他人需求，反而能夠提升自我價值。
當我們開始學會拒絕無理的請求，堅持自己的原則時，
別人會更尊重我們的時間與付出，這也有助於提高我們在社交關係中的地位。
否則他就會覺得你是隨時都可以被麻煩的，因為你的時間很不值錢，你很閒。
我們必須明白，真正讓人尊重的，是我們的專業能力與人品，而不是單純地對每個請求都說「好」。
網上有人分享，她失業時，親戚總會叫她去幫各種小忙，她總是頂著大太陽在正中午熱心過去幫忙。
後來才知道，對方只是覺得她很閒，所以才一直麻煩她，甚至都沒幫她想過天氣有多熱。
因為對方說很急，她便趕緊過去，結果對方心中卻是瞧不起。
如果你還想維持這段關係，那就對他間歇性冷漠吧！你狀態好，心情好時才幫，若覺得煩累便不幫。
因為那本是他兒女的責任，並非你的，他只是覺得麻煩你也不用還人情，也怕累到自己兒女才找你。
哪怕他再急，也不是你的責任，因為這本非你的義務。（若是你的責任自然不能推）
若他對你很好，態度也佳，自然有能力就要幫，如果不是，你也知道答案了。
3、維持健康的關係
在人際互動中，適當的冷漠能夠幫助我們營造更加健康平衡的關係。
過度的熱情主動常常會讓對方感到壓力，或是覺得理所當然。
因為是你自己要給你，是你自己要幫的，修養不好的人，就會這樣想。
間歇性冷漠，則是一種向外界表達我們邊界的方式。
這樣的互動模式，有助於減少社交中的緊張感，也避免我們在關係中被消耗過多的情感與精力。
如果遇到懂分寸的人，你不用刻意間歇性冷漠也無所謂，他也不會纏上你。
但若遇到焦慮型依附類型的人，你只要對他釋出善意，
他就會喜出望外地黏上你，常常來找你。
因為他們很需要和別人互動，但多數人會嫌他煩，所以你當老好人，就會成為他的目標。
有時熱情回覆，忙時就簡單回，會讓他們知道你不會時時都可以被他麻煩或打擾。
4、增強情商能力
當我們能夠靈活地掌握在人際關係中的熱情與冷漠之間的平衡時，我們的情商也會因此得到提升。
因為真正的情商高是讓和你互動的人及你自己都開心，間歇性冷漠既保護了你的界限。
自然也不會讓你在忍耐很久以後，出現過度情緒化的反應，並能保持理智與清醒。
白櫻結語
間歇性冷漠是一種智慧，它讓我們在生活中找到平衡點。
偶爾冷漠不代表我們不再關心他人，而是我們需要更關心自己。
只有你知道你何時承受不了了，索取的人不會替你想。
過度的付出和熱情，只會讓我們在別人眼中變得廉價，最終陷入無盡的疲憊中。
適時地冷漠，是為了讓我們能夠更加專注於自己的感受與需求，
這可以讓你心情更悅愉，生活不受影響，還能提升我們在他人眼中的價值。
比如說上面那人，若她不出門幫親戚，就不用熱得一身汗，還在午睡時被親戚的電話聲吵醒。
當我們懂得適當拒絕，學會把自己放在首位時，你會變得更幸福！
因為你開始把時間和精力放回自己身上，去發展自己的人生。
白櫻以前也有許多這樣的經歷，因為我總想為他人付出。
大陸某寶上的物品很便宜，所以親戚想買，便叫我幫忙。
幾年前我還是個老好人，又特別熱情，雖然覺得很麻煩很累，
但想到大家是親人，他年紀又大便幫了。
他一樣樣東西截圖給我看，我就要一件件搜尋找到幫他下單，
還要盯著集運，貨集好了再幫他付第二次錢。
他買的又特別多，一次就買幾十樣東西，後來我懂得更多道理，我發現他並不愛我，只是在索取。
他對我是一點都不關心的，只是覺得我好用，而我寶貴的時間就這樣沒了。
我的工作一直很忙，不是個閒人。
像我現在迷上毛線，也都要努力找時間才能鈎，還要邊鈎邊用聽的吸收資訊。
當我看清真相後，他又叫我幫他買，我便跟他說可以教他用，也沒馬上不管他，因為系統變簡單了。
他竟然說那就等我有空再幫他買，他不想學，我也明白地跟他說，我都不會有空了。
本以為他是能力較差，才替他承擔，但後來平台方便很多了，他也不願學。
這才發現他只是把事情都丟給我，從那天起，就沒再被麻煩過了。
他的生活可能少了很多便利，但我卻一點損失也沒有，只多了輕鬆！
因為他從來不為我付出，所以我自然也沒少什麼福利。
這例子不算間歇性冷漠，算遠離負能量，但也符合這個主題，所以寫下。
若你覺得對方還值得付出，只是你不想一直幫他買，那就可用間歇性冷漠。
閒的時候就幫他買，忙的時候斷然拒絕，而不是像我那樣忙的時候也勉強幫。
如果那親人一次只買3間店5樣東西的，我當然也可以幫，但他總是一次買幾十樣，完全沒考慮我累不累。
相處都是互相的，不替你著想的人，你也不用再付出了。
況且他還會常常暗諷我，背後說我壞話，但與我相處時，他會裝作態度很好，我便被軟化了，但總覺得哪裡不對。
這是缺愛的人常見的特徵，常會被一時客套所迷惑，這招現在已經對我無用了。
如果你也是個老好人，請儘早改變，你會發現 人生豁然開朗！少了很多煩心事。
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