你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
不少女性都很在意自己的身材，很多時候連男性都躲不過這份在意。
因為當你變胖時，很多人都會來取笑你，你自己也有可能會嫌棄自己，變得不想拍照，不想打扮，很難買衣服，穿不了好看的衣服。
因為腫腫的臉就在那，穿什麼衣服都變形，怎麼穿也不好看了，整個人老了十幾歲。
但架不住還是想吃垃圾食物，抗拒不了它們的魅力，於是一再循環好想吃，忍不住吃了，好後悔的模式。
我們要如何依靠潛意識的力量，將垃圾食物的魅力去除呢？
當你不再著迷於它，就可以自然地拒絕它了！請從以下幾點著手：
1、相信自己
請先相信自己可以，每天看著鏡子，不斷地對自己說：
「我可以堅持吃健康食物！」
「我是個很有自律能力的人，我會越來越健康。」
「我的身材超好，我可以變成自己想要的樣子。」
「我會越來越瘦，越來越健康！」
「誰也無法奪走我的美麗（帥氣）」等等。
你覺得什麼樣的句子激勵自己，就說什麼。
一直說反覆說，內心也要深信如此，你的內心就會發生神奇的變化，宇宙也會用盡一切力量來幫你。
比如說點了外送，店家卻取消，或是在吃的過程中發生什麼不愉快的事，讓你下次不想再吃了，這都是舉例，總是就是會有些事來阻礙你吃。
這時你要聽勸，順應宇宙的安排，否則宇宙也幫不了你。
這只是其中一個方法，下面還有更多好方法。
2、去除垃圾食物的魅力
為什麼你覺得垃圾食物好有魅力，超想吃？
因為人的心中都有反叛心理，你今天是因為想瘦想健康才不能吃的，於是垃圾食物變成你很想要的東西，但你「不能」吃，而不是你「不想」吃。
這兩者間有極大差異，不能是很想但不可以，但不想就是打從心底不想。
若有人限制你不能做某事，你是不是會更想去做？因為我們都渴望自由！
結果就是吃了垃圾食物以後，你覺得拿回了主控權，很開心，但隨後又要面對胖的事實。
最後乾脆放棄減肥計畫，破罐子破摔，但一切都只是你的迷思而已。
垃圾食物也是食物，是可以吃的，只是它帶來的結果你不想要，所以你是「主動」選擇不吃！
你是自己的主宰，這是你的選擇，而不是被逼的。
當你明白這件事後，垃圾食物對你來說就沒有魅力了，你也不會羨慕正在吃垃圾食物的人。
因為你也可以吃呀！只是你不想，你的內心對它毫無動搖。
就像你忘不了自己的初戀，覺得他是永遠的遺憾，但有天卻發現他已經禿頭又有肚子，完全不是你想的那樣，你還會念念不忘嗎？
只要看清垃圾食物的真面目，它就沒有吸引力了。
3、健康食物也可以很好吃
當你把健康食物做得很好吃時，吃健康食物就是種很自然的選擇。
想要減少垃圾食物的攝取量，就要做到讓吃垃圾食物變得很難，吃健康食物變得容易。
為什麼你吃垃圾食物那麼容易？因為你覺得它超好吃！那就讓健康食物也變身吧！
用心去研究怎麼煮會更好吃又健康，去找到你喜歡的健康食物。
如此一來，當你吃健康食物時，滿足感跟吃垃圾食物是一樣的，你又為何要選擇垃圾食物呢？
食物有那麼多種，煮的方式也有很多，把注意力放在研究健康食物的煮法上，你就在往正路走。
這麼做，也可以帶動家人跟你一起吃健康食物，一舉多得！而且通常會省很多錢。
你可以將外送軟體刪掉，如果每次要點餐都要重裝，或要親自去買，你就沒興趣點了，這就是讓吃垃圾食物的難度變高。
白櫻結語
吃健康食物，是一生的課題，可惜每次寫這類文章，大家都不是很有興趣，但白櫻覺得很重要，所以我一寫再寫。
只要有人看進去了，就是一件功德，這對你終生有益。
食物就是食物，並沒有好壞之分，只有吃了以後的結果不同。
吃了垃圾食物也不用有內疚感，這都是內耗。這只代表你還陷入對垃圾食物的迷思中而已。
把自己喚醒，就能自然地選擇對的路，得到想要的結果。
就像面對一段婚外情，外面的情人看起來是那麼好看、那麼體貼，但你和他在一起，要付出極大的代價。
若看清楚他的本性並沒有你想得那麼好，這段感情也沒那麼動人，又發現了原配的好，你就能輕鬆地選擇對的路，顧好自己的家。
因為大家對感情議題都較有興趣，所以白櫻以此舉例。
做什麼事都是有方法的，不能單憑意志力，人的意志力是很薄弱的。
當你不再認為垃圾食物很吸引你時，你就成功了！
還有，不要被過去影響，我知道你過去已經失敗了很多次，但過去是過去，現在是現在！
每一天都可以是新的開始，否則世上就不會有那麼多可以扭轉自己命運的人。