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(圖片來自Netflix韓劇《一起吃飯吧!》劇照,僅為示意)
許多女人都很愛美,但卻在不知不覺間,養成了壞習慣,讓容貌衰老。
女人的美貌本來保鮮期是很長的,為何有人年過30就開始急速下降?
當妳開始出現這些行為時,美貌就正在離妳遠去。
不只歲月會讓外貌變化,壞習慣也會。
以下8個壞習慣,一定要避免:
1、愛吃甜食、油炸物
愛吃甜食是許多女人的愛好,年輕時可能無感,但過了30歲還放縱自己吃甜食,外貌就會一點一點改變。
妳可能會皮膚黯沉、毛孔變大、油脂分泌更加旺盛。
因甜食而變胖更不用說,許多女星都有戒糖的習慣,便是因為如此。
油炸物很好吃,但對外貌的影響自不用再多說。
2、懶得塗防曬
紫外線會造成肌膚老化,這個變化是緩慢形成的。
一次、兩次沒塗可能無感,長期不塗就會有差別。
3、不愛喝水
許多人的減肥或保養妙方都有一條便是一天喝2千cc以上的水。
多喝水可以避免皮膚乾燥,也可促進新陳代謝,避免膚質變黃。
醒著時一個小時至少要喝200cc的水對妳會更好。
4、不愛吃蔬果
不愛吃蔬果只想吃肉,會造成身體缺乏所需的微量元素。
纖維質攝取不夠也會讓腸道運轉不佳,皮膚狀況越來越差。
5、懶得缷妝
人們總說沒有醜女人,只有懶女人,化妝是為了更美,缷妝是為了保持美貌,和化妝一樣重要。
懶得每天缷妝會讓色素沉澱,造成皮膚蠟黃,也會堵塞毛孔,讓痘痘狀況變多,皮膚會更加粗糙沒有光澤度。
6、不愛運動
運動對人的好處大家都懂得,想要維持健美身材,除了控制飲食外,就要靠運動塑形。
不愛運動的人過了30歲後,若飲食習慣又改變,體重便會一路上升,逐漸身材走樣,便是俗稱的中年發福。
有運動習慣的人,可以多吃點好吃的,也不會馬上變超胖,孫藝珍便是用這樣的態度維持身材。
如果多吃了幾口,她就會加重運動量保持身材。
7、使用手機姿勢不良
你有注意過自己用手機的姿勢嗎?多數人都是駝著背低頭用手機,看起來非常不雅觀,但若沒親眼看到自己的儀態或被人提醒,是不會發現的。
長期下來也會讓自己因姿勢不良腰酸背痛,也養成了不良儀態。
女人的儀態一旦走樣,長得再美也會大扣分。
正確姿勢如下圖示範,將手機放在視線前方,抬起頭用手機。
8、熬夜
熬夜對身體有多少壞處自不用說,睡不到美容覺時段(10點到2點),皮膚狀態會變黯沉,黑眼圈也出現了。
上班上課時一直打哈欠,給人永遠睡不飽的印象,無精打采,形象也不太好。
白櫻結語
這些壞習慣不只會變醜,更會影響健康,不可不慎。
多數道理大家都懂,但沒做到也不會立即得到壞結果,便無所謂了,改天再改,順其自然開心就好。
久而久之,顏值便快速下降,不是要你過度注重外貌,而是真的對身心都不好。
形象好自信也會更強!人是群體動物,他人對你的反饋,難免都會影響你的自我印象。
如果走到哪都被說變胖、變老,心情也會不好,便會生出負能量來,改變這些習慣的同時,也在培養正能量。
白櫻特地用這篇文章再為你做一次提醒,把這些原本就知道不好的習慣通通改掉吧!多愛自己一些。
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