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(圖片來自Netflix韓劇《一起吃飯吧!》劇照,僅為示意)

許多女人都很愛美,但卻在不知不覺間,養成了壞習慣,讓容貌衰老。

女人的美貌本來保鮮期是很長的,為何有人年過30就開始急速下降?

當妳開始出現這些行為時,美貌就正在離妳遠去。

不只歲月會讓外貌變化,壞習慣也會。

以下8個壞習慣,一定要避免:

 

1、愛吃甜食、油炸物

愛吃甜食是許多女人的愛好,年輕時可能無感,但過了30歲還放縱自己吃甜食,外貌就會一點一點改變。

妳可能會皮膚黯沉、毛孔變大、油脂分泌更加旺盛。

因甜食而變胖更不用說,許多女星都有戒糖的習慣,便是因為如此。

油炸物很好吃,但對外貌的影響自不用再多說。

 

2、懶得塗防曬

紫外線會造成肌膚老化,這個變化是緩慢形成的。

一次、兩次沒塗可能無感,長期不塗就會有差別。

 

3、不愛喝水

許多人的減肥或保養妙方都有一條便是一天喝2千cc以上的水。

多喝水可以避免皮膚乾燥,也可促進新陳代謝,避免膚質變黃。

醒著時一個小時至少要喝200cc的水對妳會更好。

 

4、不愛吃蔬果

不愛吃蔬果只想吃肉,會造成身體缺乏所需的微量元素。

纖維質攝取不夠也會讓腸道運轉不佳,皮膚狀況越來越差

 

5、懶得缷妝

人們總說沒有醜女人,只有懶女人,化妝是為了更美,缷妝是為了保持美貌,和化妝一樣重要。

懶得每天缷妝會讓色素沉澱,造成皮膚蠟黃,也會堵塞毛孔,讓痘痘狀況變多,皮膚會更加粗糙沒有光澤度。

 

6、不愛運動

運動對人的好處大家都懂得,想要維持健美身材,除了控制飲食外,就要靠運動塑形。

不愛運動的人過了30歲後,若飲食習慣又改變,體重便會一路上升,逐漸身材走樣,便是俗稱的中年發福。

有運動習慣的人,可以多吃點好吃的,也不會馬上變超胖,孫藝珍便是用這樣的態度維持身材。

如果多吃了幾口,她就會加重運動量保持身材。

 

7、使用手機姿勢不良

你有注意過自己用手機的姿勢嗎?多數人都是駝著背低頭用手機,看起來非常不雅觀,但若沒親眼看到自己的儀態或被人提醒,是不會發現的。

長期下來也會讓自己因姿勢不良腰酸背痛,也養成了不良儀態。

女人的儀態一旦走樣,長得再美也會大扣分。

正確姿勢如下圖示範,將手機放在視線前方,抬起頭用手機。

 

 

8、熬夜

熬夜對身體有多少壞處自不用說,睡不到美容覺時段(10點到2點),皮膚狀態會變黯沉,黑眼圈也出現了。

上班上課時一直打哈欠,給人永遠睡不飽的印象,無精打采,形象也不太好。

 

白櫻結語

這些壞習慣不只會變醜,更會影響健康,不可不慎。

多數道理大家都懂,但沒做到也不會立即得到壞結果,便無所謂了,改天再改,順其自然開心就好。

久而久之,顏值便快速下降,不是要你過度注重外貌,而是真的對身心都不好。

形象好自信也會更強!人是群體動物,他人對你的反饋,難免都會影響你的自我印象。

如果走到哪都被說變胖、變老,心情也會不好,便會生出負能量來,改變這些習慣的同時,也在培養正能量。

白櫻特地用這篇文章再為你做一次提醒,把這些原本就知道不好的習慣通通改掉吧!多愛自己一些。

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最後修改日期: 2023-01-29