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（圖片翻攝自愛奇藝《三十而已》劇照，僅為示意）

你知道如何判斷自己或配偶是否正在精神外遇嗎？精神外遇不像身體外遇不可挽回，如果及時停止，也無人發現，尚可安然無事度過。

甚至有人認為這也不算外遇，但若放任不管，情根深種難以自拔，就很難回頭了。

就算佯裝無事回到婚姻中，仍然時刻思念對方，不得安生。

不能愛的人就不要愛，在剛有苗頭時就掐熄是最聰明的。

 

正在精神外遇的人會有哪些跡象？

1、有心事不跟配偶說，卻找特定對象說

2、內心對配偶有很多不滿，卻無法解決

3、常常覺得在這段婚姻中很寂寞

4、常傳訊息給特定對象，甚至有越界的用語

5、認為特定對象比配偶更了解你

6、隱瞞自己和特定對象來往情形和聯絡頻率

7、隱隱期待對方會有愛情方面的表示

8、常因對方示好而暗自開心

因為內心常有不滿，所以想在其他對象身上尋求安慰，心裡有鬼所以常會隱滿。

若想知道自己對特定對象是否已有愛情方面的想法，便想像和他接吻的畫面，若你能自然地想得出來，那多半是動心了。

可能不會6項都有，有越多項越明確。

已經有這些跡象又再發展下去，就會約見面，本來就會見面的關係就會進一步發展，感覺都不錯的話就可能變成出軌關係。

在婚姻中出現問題，就該找配偶解決，而不是找婚姻外的人解決，那不是治根之道，只會延生更多問題。

很多人可能也不是沒有努力過，只是配偶太過固執不願改變，心裡正難受時，又出現了一個溫柔且善解人意的對象，便動了心。

在特定對象身上尋求認同和溫暖，其實就是找安全基地，那個可以完全接納他，不會批評他，一直陪伴他的人。

這人本該是配偶，但因婚姻經營不佳，才轉為要求他人擔任這個角色。

 

白櫻結語

如果能給你能量的對象是異性，你也實在找不到其他人幫你，那麼坦然地面對這段關係，讓它停留在朋友狀態也並無不可。

但前提是不能逾矩，也不能讓這段關係把你的情感能量從婚姻關係中奪走，來往過程沒有隱瞞和欺騙，做到這些要件，才能避免掉出軌的可能，若自覺控制不住，只能及時停止。

出軌只是害人害己，兩人都陷入不理智的迷戀中，想要解決問題，卻引發更大的問題，婚姻外的對象不用承擔你的生活瑣事，看起來清新浪漫，盡是美好，那只是假象。

一旦把婆媳問題、家事、育兒都扯進來，一切都會變，努力讓彼此成為對方的安全基地，才是更實在的做法。

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