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(圖片來自愛奇藝電視劇《認識的妻子》劇照)

電視劇《認識的妻子》中太太本來是甜美可人的女孩,婚後卻情緒失控易怒,讓丈夫不知所措。

為什麼有些女性(男人亦同)會特別容易為小事生氣暴怒?可能跟內在狀況有關。

每個人遇到同樣的狀況反應都會不同,這是成長經歷和天生性格不同導致。

但選擇碎念生氣結果通常不是你要的,這時大家都會直覺地認為是男方太差勁,惹得我如此,我是被逼的。

其實換個人很可能也還是這個結果,從內在找答案,才能徹底解決問題。

 

為什麼妳那麼容易生氣?

這類型人多是有依戀障礙的,通常偏向焦慮型依戀,他們從小沒得到父母足夠關愛,父母也多用爭吵方式表達要求,對他們也很苛刻。

(列舉的情況可能你的家庭不會完全吻合,但缺愛是一致的。)

所以他們學會了要哭鬧要求才能得到自己要的東西,長大後便形成喜歡依賴伴侶、要求很多、情緒多變等特徵。

今天聚焦於要求伴侶這件事上,想更了解焦慮型依戀的朋友可以看文末延伸閱讀。

為何焦慮型依戀對伴侶要求那麼多呢?因為他們認為聽從自己的話才是愛自己,這也很容易形成控制欲。

他們希望對方幫自己辦事,這樣他才能感受到被愛,一旦被拒絕了,那感覺就像童年脆弱的自己又不被愛了!他便會突然暴怒。

若對方還是頑強拒絕,他可能還會動手,在這種狀況下,焦慮型依戀根本無法控制自己,他們也常會成為家b伴侶的那個人。

焦慮型依戀又特別喜歡傾訴,平常的表現是愛說心事,在這種時刻就是罵人了。

如果遇到了厭惡被要求的迴避型依戀,哪怕你只是叫他幫你倒杯水,他都會生氣拒絕,兩人間的衝突便一觸即發。

迴避型拒絕的原因是他不喜歡受人控制的感覺,兩者都把小事放大了,根源還是在於原生家庭。

 

焦慮型依戀如何自處?

要求過高是讓關係變差和讓自己不快樂的主因,若發現問題根源是在於不相信對方愛自己,想要得到證明。

解決之道不是一直要求伴侶配合,而是去補足缺愛的自己,這才是從根本改變的方法,補足之道我們曾分享過,會貼於文末。

 

如何和焦慮型依戀相處?

焦慮型依戀喜歡熱情溫柔的伴侶,這是他們從小缺乏的,父母總是冷漠又易怒,毫無關心。

所以平常你若對他很親近又主動體貼,基本上他就會很喜歡你了,他的心是放鬆的,有安全感的,就不會那麼易怒。

一時小不如意,他也相信你是愛他的,會包容你。

所以焦慮型依戀很容易被騙,這樣的態度人人想裝都拿得出來。

相對來說,若你真心愛焦慮型依戀,討他們歡心實在太容易了。

如果他要求的只是小事,便順著他吧!看過一對迴避配焦慮的組合,女方只是希望男方一起吃飯,男方卻一直忙東忙西,就是不想坐一起吃。

迴避總是喜歡一個人做事,幾次以後,女方便很不開心,像這樣的小事,就多配合吧!以免製造不必要的衝突。

因為如此,到了最後焦慮型依戀常會被說像公主一樣任性,其實是她們也無法控制自己想要對方順從和親密的念頭。

 

白櫻結語

白櫻今天指出的是其中一種可能,你的暴怒當然也可能是因為其他原因,請依個人狀況判斷。

焦慮型依戀的這種習慣,也會讓她們很容易成為被家b的對象,她們太容易激怒對方了。

最後會被認為是個性差,其實很多個性都是原生家庭送你的,並不是你出生就帶來的(並非泛指全部,也有的人是天生性格)。

找到源頭是為了解決問題,那些性格好的人,可能只是出生在比你幸福的家庭而已。

別再讓不懂愛的父母影響你的一生,學會中止這個負面循環吧!以免又養出缺愛的孩子。

若已經是焦慮型依戀,挑選伴侶時就要更注意,若找到迴避型依戀,只會讓你的依戀機制更加強化,找個安全型的會好很多。

關於依戀理論,白櫻已經寫過不少,請參見文末。

延伸閱讀:

(持續更新)依戀(依附)理論簡介及文章索引:安全型、焦慮型、迴避型成因、判斷標準及相處方式

「缺愛的你」要如何修復自己? 

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最後修改日期: 2023-01-07