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（圖片翻攝自電視劇《Doctors》劇照，僅為示意）

會特別想被寵的女人，大多是安全型依戀或焦慮型依戀，對迴避型依戀來說，她們想要被尊重的需求大於寵愛。

一直接收付出或許反而會令她們不舒服，那麼焦慮和安全型要如何培養出易受寵體質呢？請改變成以下3種心態：

1、我值得被寵愛

安全型或許較無這個困擾，但焦慮型就很嚴重了，他們之所以那麼焦慮，就是害怕被遺棄、害怕不被愛。

他們打從心底相信自己是不值得被愛的，所以必須一直對別人好、一直很優秀才行，這樣的自我苛求，就是苦楚的來源。

首先，要讓自己擁有「配得感」，有人對你好，是因為你值得！不是因為你給了他利益，或是你很優秀。

我們要懂得利他，要變得更好，增加自己的價值，這是為了在這個世界生存得更好。

但其中有個核心是自我，無論有沒有人愛你，你都是很棒的，被愛的。

如果少了這個核心，只專注於其他，就會走偏。

比如說你認為自己收入高才是很棒的人，一旦收入低了，馬上就會垮掉。

每個人都值得被愛，只要你相信自己值得，就會被愛。

為什麼很多看起來很不ok的人，仍然被深愛？那就是因為他相信自己值得，所以吸引來愛他的人。

所以，坦然接受他人的愛吧！別再自卑自貶，以前我沒自信時，有人追求我，我都會認為他喜歡的是另一個人，他的告白就像對別人說的。

其實他就是喜歡我，我卻覺得對方一旦了解了我，就會斷念。

若有人送你禮物，便自在地收下，再找機會回禮就好。

配得感低的人，總覺得自己沒資格擁有好的東西，喜歡買廉價物品來使用，就算生活不便也一直忍耐。

你值得擁有好的生活，你也值得被愛！你一定要先相信了，才會得到。

否則就算真的有人很有心要寵你，你也感受不到偏愛，甚至會認為對方都是為了貪圖你好處才對你好。

陷入不正常的思維中，始終感受不到愛。

2、懂得感恩

感恩是所有成功人士都懂得的重要道理，不懂感恩的人，連現在擁有的都要失去。

有的人和上述第一點中的不配得者剛好相反，他們覺得自己很棒，誰都該對自己好。

於是把他人的付出視為理所當然，甚至出言嘲諷，說對方給的也沒多好。

以後誰還想再為他付出呢？沒人寵也是必然的結果，你越感恩的事，就會來得越多。

今天老公下班時，順道買了個巧克力送你，你非常開心地感激他，並高興地吃了，他下次一定還會再買給你。

但若你一臉不快地說不喜歡這種，你心中想著，「你下次要懂得買我喜歡的呀！」然而通常沒下次了，對方不想再感受到失望。

就算不喜歡，也要懂得顧慮對方的感受，技巧性地表達，抱怨嫌棄都不是愛。

有時人家也很想寵你，但買什麼你都嫌，最後一定會不想買了，因為提不起勁付出了。

我很喜歡帶我家毛孩出去散步，因為每次出去她都超開心！從準備出門就開始興奮！出去時更是神采飛揚！回來後臉也是笑的。

看過一種長輩，買東西給他，他會嫌不適合，甚至還會退貨，後來又抱怨晚輩不孝，都不懂得回饋，其實是人家根本不知道還能買什麼給他，太難討好了。

得到了別人的好意後，我們也要懂得回饋，讓愛在彼此間交流。

否則很稀罕別人的付出，一直表達喜悅，但自己卻從不替對方著想，最後也會變成只是在利用索取的感覺，一樣是寵不久。

3、主動表達需求

可以想像成是撒嬌，你主動說了，對方才知道要為你做什麼。

如果遇到木納的伴侣，他自己很難主動想到，很需要你的提醒。

他是願意做的，只是不懂要怎麼做，千萬別認為對方應該主動給，你得說出來才行。

也別想著「要了也沒用」，你不要怎麼知道呢？

單純地表達需要，其中不帶任何負面字眼，對方通常都會如你所願。

用抱怨責怪的方式表達，一定不會如願的，「你怎麼都不給我？」「你每次都不做」「我好想要你陪呀！你都不理我」都是錯誤的表達方式。

有個朋友就很會表達，我送了她自己做的餅干，他馬上說超好吃！他最喜歡吃餅干了，以後若還有可以送他，有多的再送。

下次再送他，他也一直反饋說好喜歡，好開心，於是我便會替他考慮，有做都會送他一份，甚至會為了他特地去做。

白櫻結語

白櫻希望你的表達都是真心的，而不是為了讓對方對自己好才說謊。

顧慮對方感受，不代表就要說謊，若是為了自己的利益而說謊，會令人很反感。

真心地感恩才會一直被寵，虛情假意早晚會被看穿。

被寵的時候也要懂得回饋對方，你想被寵，對方也想！

很多女人在家中累得不行，就是不肯放手讓老公帶小孩、做家事，你自己拒絕了，他也樂得輕鬆，最後妳又抱怨好累。

我知道很多男人是根本沒打算做，但若對方還有心，就多教教他吧！放低要求，讓自己可以休息一下。

大方地愛和被愛，就能一直受寵下去。

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