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（封面圖來自電視劇《如果天氣好，我會去找你》，僅為示意）

會點進來看的人，我想獨立和依賴的都有，獨立的人想了解自己，依賴的人想知道獨立的人是不是紙老虎？

首先，白櫻想強調的是每個人都有先天或後天影響造成的個性，這並無好壞之分，依賴的人不用自卑，獨立的人也不要瞧不起喜歡依賴的人。

依賴和獨立很多時候是無法自控的，並非可選擇的，是種發自內心的本能，當然我們可以靠後天的努力慢慢去改變。

首先要先了解自己，才能更好地面對人際關係。

獨立不等於強大

獨立的人為何會被認為是強大的？因為他們不需要依靠別人，就能生活得很好，會更加自在自由，能力也會更強。

但真正的獨立是能靠自己做到很多事，也能自然地依賴他人，不會少了誰就不能活，但也不會刻意抗拒他人，這樣的獨立是自在的、喜悅的，如此才是真正的強大。

而假獨立是害怕被人幫忙、拒絕他人好意、不想和人親近，他們通常會誤以為自己很獨立很強，其實只是沒有和人親密的能力而已。

一旦和別人太近，他就會害怕，但內心又渴望建立一段親密關係，所以不斷地掙扎，他們總會被人抱怨冷漠疏離，又因被抱怨而惱火，覺得對方太弱！

這些憤怒和疏遠的舉動，都是脆弱的象徵，明明想要，卻沒能力得到，這樣的獨立並非強大，而是需要自癒了。

獨立與否並無好壞

我們都該追求上段那種真正強大的獨立，那對你絕對會大有好處。

但若是因本能而喜歡依賴，也並非你不好，只是你不由自主地想要跟人黏在一起，這類人多是焦慮型依戀，而抗拒者多是迴避型依戀。

迴避型不需要他人，並非因為他們更厲害，只是他們本能就想遠離。

如果焦慮的那方也是迴避，她也可以一個人做到很多事，只是她剛好是焦慮而已。

比如說一對情侶的睡眠時間剛好錯開了，焦慮醒來時，迴避已經入睡了。

焦慮會很想去找迴避，她覺得錯過了很多的相處時間，覺得很寂寞，所以想把吵醒，讓迴避覺得煩。

而迴避不打擾焦慮睡覺，也並非他強大，而是他本就喜歡一個人的清靜時光，這時迴避若指責焦慮不獨立，其實是不公平的。

因為「實力」本不相同，而迴避的獨立也並非靠努力修鍊來的，只是天性不喜親近，所以誰也不用指責誰或瞧不起誰，都往真正的獨立邁進就好！

白櫻結語

雖然焦慮看起來很可憐，總要別人成全自己想要親密的念頭，但焦慮們也不用太難過，因為焦慮擅於求助的性格傾向，他們承受的壓力會更小。

他心情不好或寂寞時，會去找人，若找對人也就排解了。

迴避看起來強大自主，其實是沒有找別人的能力，所以只能自己扛，承受了更巨大的壓力。

真正強大的獨立，是有處理自己情緒和問題的能力，真的不行時，也能自然地向他人求助，這才是健康的獨立。

看到這，你是不是對依賴和獨立有了另一層了解呢？假獨立不會帶給人快樂，只會感受到沉重的壓抑。

無法自制地依賴亦是，總會把身邊人逼走，大家都養大匱乏的內在小孩，才能從根本解決這些問題，這又是另一個議題了，請持續跟著白櫻一起成長。

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