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（封面圖翻攝自台灣愛奇藝《夫妻的世界》劇照，僅為示意）
敏感不是一種錯，但它會讓你浪費許多精力在無謂的小事上。
想要成功，就要練就「反敏感體質」，把敏感用在有意義的事上，而非芝麻蒜皮的小事困擾自己。
你是一個敏感的人嗎？敏感的人常有什麼體驗？
他們害怕去人多的地方，和人群接觸會感到不安，總是擔心自己說錯話做錯事，常在檢討自己。
因為他人的一點小動作就會胡思亂想，就連最親近的人都無法完全信賴，總覺得對方會討厭自己。
一旦受到冷落就會難過好幾天，情緒總在波動，活得小心翼翼，讓自己很累，也常會責怪他人虧待你。
其實每個人都只看重自己，根本沒人想到你，許多感受都是錯覺。
無須時刻保持敏感，遲鈍有時即為美德。
正因敏感會為自己和他人造成困擾，真正的強者，都懂得反敏感，不浪費時間處理情緒。
如貝聿銘，他曾因建造羅浮宮被巴黎群眾誤解，在街上被人唾面，他也不生氣！
不因他人過錯影響自己，總是保持迷人的微笑，這是多麼高的境界！
他不讓別人來決定自己的心情，時終維持高頻率，才能將工作完成得更好！
越敏感，越脆弱
我們再進一步談敏感對你的影響，下段會分享如何變得不敏感。
人生如此漫長，若抓著每個枝微末節，要如何暢快前行？內心總不安寧。
鈍感會讓你更加清爽，更能面對人生風雨。
一個人只有戒掉了敏感，才能真正變得優秀。
對別人的評價和嘲諷沒那麼敏感，甚至有點遲鈍，不要讓別人的評價影響自己，只需要關心自己進步了沒有。
活到這個境界，就沒人可以再左右你的情緒了，我們無法要求所有接觸我們的人都很反善，但你可以改變自己。
而且令人驚喜的是，若你能變得自在高頻，所有接觸你的人，都會更友好！
試想，今天看到一個笑嘻嘻又很開朗的人，你是否也會覺得眼前一亮，自然不矯情的那種陽光態度，腦中突然閃現一個喜歡傻笑的同事，但其實心機很重，大家都反應看了不舒服，所以加了這句。
高敏感的人傾向於過一種封閉的生活，這會讓他們更舒服，獨處很好，但被迫獨處是不健康的。
但他們似乎別無選擇，一和人接觸就會覺得很難受，可逃也逃不了一世。
揣著一顆敏感的心，哪都去不了，修得鈍感心，才能輕裝遠行。
只有當你的心變得強大了，你的人生才會越過越好。身處黯淡時，更要戒掉敏感，才能變強大！
如何打造反敏感體質？
敏感的人總是活在別人眼中，他人的看法左右著他們的情緒，總是背負許多不必要的負擔，況且常是自己誤會。
若想打造反敏感體質，可試看看以下3個方法：
1、合理歸因
敏感的人只要他人已讀不回或臉色不好，就會開始檢討自己，總是無中生有給自己困擾。
他們的目光集中於一個小點上，無法想像更多的可能性，並且會誇大負面的部分。
對方很有可能只是心情不好，根本與你無關，或不滿意你的一個行為，只是件小事，輕鬆看待就過去了。
別再把任何事都往自己身上想，這一切可能都與你無關，就算他真的在對你發脾氣，你若自覺沒錯，又何必為他的錯誤買單？
2、多關注自己
把注意力放在自己身上，就會減少對他人的關注。
別總是猜別人在想什麼，你真的猜不準，只是浪費時間而已。
當你很關心自己時，別人才會很關心你，你只能得到自己已經擁有的東西。
試想，一個愛你愛到失去自我的人，看你打個噴嚏就擔心你是否感冒，久了你也會煩。
但他若很專注於自我成長，偶爾和你相聚，也並非不管你，當你看到他事業有成的自信光芒，會不會更欣賞他？
人們總是誤以為越付出越會被愛，往往不是如此，這不是教你自私，我們當然不能單向索取，或對別人的困難無感，而是不要「過度」付出。
敏感的人往往付出後就希望得到回報，這也是挖坑給自己跳，如果你的快樂需要別人成全，你就被他控制了，無條件付出才會真的喜悅。
3、學會感恩
為自己打造正面體質，計較、抱怨、責怪，都是因為忘了感恩。
當你很會感恩時，這些小糟心事都會不見！因為你的心中只有愛，就沒空誇大別人的小行為。
樂觀看待世界，就是減少敏感的良方，當你感恩時，才看得到別人的愛。
就像媽媽每天煮飯給你吃，多數人都忘了天天都要感恩，但她確實每天都很累。
懂得感謝的人，就會體會她的辛勞，而忘了去抱怨她沒煮自己喜歡吃的，他表現出來的狀態就不同了。
負面的人是覺得，「她又沒煮我喜歡的，不是為了我煮的！為何要謝她？」
正面的人會想，「媽媽買菜、洗菜、炒菜好累啊！她竟願意為我做那麼多，她一定很愛我，謝謝媽媽！」
如果都是正面的想法，就沒人會再覺得你敏感，其實壞的敏感就是因為太負面了。
白櫻結語
強者習慣性自癒，弱者持續性敏感。
生活中難免會遇到你很想介意的負面事件，但你想太多只是跟自己過不去，對方也不會有任何改變，不如下定決心做出選擇。
拒絕內耗！只專注於善良。
其實你也別無選擇，除非你想要活得很計較、悲觀、負面，很多人最後甚至就放棄自己了，再也不用與世界相處。
多數人都把敏感用在負面事物上，換個角度想，若把敏感用在好事呢？你就會到達常人無法企及的高度。
歷史上的文學家、藝術家就是如此，常有讀者想問我是不是敏感的人，我當然是了，但我把敏感都用於體會人生，日常生活待人接物中，我都能生出很多感觸來與你分享。
不要讓自己變得脆弱，不要被負面打倒！第一步就是學會感恩，這是吸引力法則的起點，有感恩之心的人，才能使用吸引力法則。
當你能自在使用它時，人生就會越來越多美妙的奇蹟。
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