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（圖片來自Netflix電視劇《她和她的她》）

陷入黑洞的人是很孤獨的，沒有人理解你有多難過，身邊盡是袖手旁觀或指責你的人。

大家都希望你趕快好起來，不要給他們添麻煩，很多人甚至就這樣棄你而去。

於是你越來越沉默，不想再把自己的陰影掀開給別人看，一切自己承擔。

很多時候苦不只來自於事件，更來自於身邊人看待這事件的態度。

Netflix電視劇《她和她的她》演的就是這樣的主題，女主角林晨曦，陷入深重的過去中，無法自拔。

從她的故事中，同樣曾陷入黑洞的人，會有許多的共鳴，本文內含簡單劇情。

別再說你為什麼不好起來？

林晨曦在高中時期，遇到了行為不良的老師，當她說出經歷時，父母先是不信，後來也未站在她這邊支持她，輕易和老師和解。

同學聽說後沒為她保密，一樣遭遇的學姊不肯跟她共同面對，指證老師。

她一直孤獨地面對這個黑洞，高中後她便離家，不再與家人聯絡，大學時遇到了很愛她的男友，那時她還願求助，鼓起勇氣說出過去。

男方很努力地陪她走出來，買相關的書籍鼓勵她，甚至陪她到無人居住的老師舊居扔雞蛋，但她仍然很難過。

最後男方也垮了！開始對她發脾氣，指責她為何不好起來，她哀求男人不要走，對方仍是離開她了。

她又豈是自己不想好起來？只是還沒找到對的路走出來。

她說：「我每天都要告訴我自己，你要快樂起來，你要好起來喔，可是我做不到。我只要想到我曾經經歷了那些事情，我就覺得我永遠都回不了這個世界，假裝什麼事情都沒有發生。」

變成迴避型依戀

後來出了社會，她是外表光鮮收入很高的女強人，但一直悶悶不樂。

從前的她比較像焦慮型依戀，願意傾訴也依賴著前男友，現在的她變成迴避型依戀，她學到了沒人可以一起承擔，所以什麼事都自己扛。

依戀類型是會因為經歷的人事物而改變的。

男友年輕有為又真心，是個善良的安全型依戀，但林晨曦卻總是拒他於千里之外，什麼事都不跟他說，甚至說自己無父無母。

在一次事件後，她昏迷再醒來，便換了個人生！這個世界裡父母弟弟都支持她，學姊也勇敢地反抗，老師甚至s了。

她沒得到的支持，在這個世界都實現了！然而一切只是她解離出來的假象。

回到現實世界後，她的心境改變了，聽到了爸爸和弟弟仙去前的道歉，和已經見不到的他們和解。

前男友分手後一直傳世界各地的照片給她，希望她多多見見世界的美，忘了曾經歷的醜陋，他仍是愛她的、關懷她的。

在前男友的提醒下，現任男友也知道了她的過去，他不離不棄地去了解該如何陪伴有這類黑洞的人走下去。

林晨曦也為自己的人生負起責任開始去看心理師，她的人生開始改變。

白櫻結語

一個深陷黑洞的人，散發的都是負能量，是人都會想躲避，尤其是自身也有黑洞的人，更是幫不了他，他們可能會出現像前男友那樣的反應。

對方只會希望這人可以趕快好起來，忘掉過去，這樣就不用再面對他的負面情緒，於是陷入黑洞的人，越來越孤單，甚至會責怪自己為何不放下？

這個故事很像林奕含的經歷，當時白櫻曾花時間了解過她，她也承受了很多不被理解的苦，她不是沒向外求助，也一直很配合，但情況太嚴重了，她始終好不起來。

除了當事人以外，沒人可以體會她有多難過，如果大家都能像林晨曦的男友一樣去學習如何陪伴，當事人也能積極地去找心理師治療，一切都會更好的！

你不能決定什麼事發生在你身上，你只能決定自己如何面對，我們幾乎很難遇到像她男友那麼有心的人。

深陷黑洞的人，不是冷漠就是暴躁，又有幾人會去深愛他們呢？越是沒人愛，就越要堅強。

白櫻也知道不是每個人都有財力去看心理師，那就努力看相關書籍吧！你總得做些什麼，一切才會改變。

像林晨曦那樣早早就離開是更聰明的，如果她也像沒事一樣寬容了家人，他們最後還會向她道歉嗎？

白櫻看過許多原生家庭黑洞的書籍，書中都建議如果接觸了對方，只是嚴重消耗，只能遠離，或是溫和且堅定地拒絕。

無論是陪伴者還是本人，都只能更努力一起解決問題，而不是陪伴者要求陷入黑洞的人好起來，陷入黑洞的人責怪對方不肯陪伴，這樣永遠無解。

他們最需要的是一個不指責全面接納的安全堡壘，讓他可以安心地和對方相處，如果這人還會出賣他的秘密，或是陪伴了一陣子又離開，只會讓這人更加難過。

挑選對象也很重要，希望每個有陰影的人，都能被溫柔對待，早日走出陰霾。

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