你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
想增加正能量，請在上方「白櫻文章」右側按下追蹤，網頁版請於文章下方按讚粉絲頁。
（圖片來自周迅微博）
你有社交恐懼嗎？你是否一直想要改變呢？又或是你關心的人有社交恐懼嗎？
每個人的個性都不同，有些人很開朗大方，見了誰都能聊天，就像那些做業務的人。
但有些人很內向，不知道說什麼話對方才會喜歡自己或開心，總是在意別人的反應，社交對他們來說只是種消耗。
他們很想遠離人群安靜生活，但周圍人總會嫌棄他們，要他們改變，說他們不好。
這時其中一部分人就會開始想強迫自己變成社交達人，逼著自己去交朋友，但卻總是失望和難過，一片真心老被辜負。
其實你完全可以做個社交恐懼者並開心生活。
社交恐懼也有好處
社交恐懼者總會被社會污名化，說他們難相處、個性不好、太孤僻…等等。
但其實他的社交恐懼和優點是相對的。
為什麼社交恐懼者和人相處會特別累？因為他們富有同理心且真誠待人，所以常會吸收過多他人情緒，而產生不適感。
但在需要同理心的情況下，他們就很容易和他人進行深度溝通，有助於建立親密長久的關係。
所以常有人說內向的人更值得深交，便是如此。
如果你仔細觀察的話，那些所謂的社交達人，其實有部分只是很會說話、懂得人性，但並非真的關心他人。
當你說自己遇到什麼壞事時，他們時常只會敷衍幾句，連聽你訴說都懶，並且很少真的付出什麼。
多用討人歡心得到好處，讓你為他付出，白櫻說的只是部分，並非指所有社交達人皆是如此。
或許他們欠缺同理心，想要同理他人也難。
社交達人也不一定享受於社交
為什麼白櫻說社交恐懼者也不一定需要改變呢？因為所謂的社交達人，其實也沒有過得多開心。
白櫻認識的好幾個社交達人都是如此，他們看起來誰都不得罪，好像跟誰都不錯，但真的遇到困難時，卻找不到人幫忙。
如果平時沒有付出真心和人相處，是不會有真朋友的，光是會討好人也無用處，別人早晚會看清你的真面目。
社交達人也常會擔心別人不喜歡自己，所以努力贏得他人好感。
他們時時觀察他人反應，常在忍耐他人，其實也很累，當然這並非絕對，也有真的如魚得水的人。
社恐狀態是會改變的
其實沒有人會一直處於社交恐懼狀態，當你面對熟人時，不是也很開朗大方嗎？
那時你的表現完全跟社交達人一樣，所以社交恐懼是種迷思，只是比例問題，和是否慢熟而已。
就像白櫻自己和人一對一聊天時，我會很放得開，但若加了一人，感覺就不同了，每個人在各種狀態下，反應都會不同。
如果沒造成嚴重困擾或是利益損失，其實不用逼著自己改變，順其自然就好。
有時遇到一群對的人，自然而然就變開朗大方了，我有位同事就是如此，她說自己以前很內向，後來突然就變得很外向。
但不要放棄自我探索，去找到能和你放鬆相處的類型，多親近那類人。
你也可以因為期待自己是個外向的人而去改變，但不要只因為別人嫌你、說你不好而改變，這樣才是做自己。
社交恐懼不好嗎？很會社交就一定好嗎？根本沒個定數。
首先要停止批評自己，社交恐懼不是缺陷，只是一種特質。
你其實沒有問題，只是你若想多交點朋友，可以試著去改變和適應。
如果只想和兩、三個好友來往，那也可以維持現狀。
最怕的是非常想交朋友，但和人相處時又有很多困難，時常批評自己，卻又沒設法改變，這樣才是最苦的。
朋友少不是問題，無法接納自己才是！
白櫻結語
我曾有個男友是迴避型依戀，從來不想跟朋友聯絡，但若聯絡了，對方仍然會和他很親近，他覺得自己有很多朋友，但都多年未聯絡。
可能因為當年曾經和對方深度交心過，所以那些人也的確仍將他視作好友。
以前我總念他要多和別人來往，他從來沒理會過我，依然按自己的腳步生活，如今我懂得更多道理，回頭來看，他並沒做錯，也沒有不好。
只是他不擅交際，沒討我母親歡心，所以媽媽常常嫌他，我被媽媽影響也跟著覺得他不好。
其實他一直很肯為我的家庭付出，只是媽媽喜歡別人奉承討好，他沒做到就被討厭。
後來交了一個很會做表面功夫但人品不好的男友，媽媽喜歡得不得了，即便對方損害了我極大利益，媽媽也誇他好，因為損失的是我不是她，男方會送她東西就是好。
其實也不過送了一次而已，但對方待她的態度非常謙和有禮，其實那男人心中也沒多尊敬和喜愛我母親。
這也是我後來想要遠離家人的原因之一，只看重短利，不懂珍惜他人真心，不是君子所為，可惜我的親人個個如此。
延伸閱讀:
3. 40歲以後該學會「減法生活」了，不是嫌棄朋友，只是想活得更舒服！
想獲得更多成長，請按讚下方粉絲頁，或在臉書搜尋「白櫻」即可找到我。想時常收看白櫻文章，可在臉書多留言按讚和收藏，會提高收看機率。
若對文章排版和內容有建議和想法，請在留言告訴我們，白櫻希望能聽到你的聲音。