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(圖片來自李英愛ins,僅為示意)

你有想過嗎?常常保持好心情,也是一種素養的展現。

素養的意義為何?台灣教育部的定義是「指一個人為了適應現在的生活及面對未來挑戰時,所應當具備的知識、能力與態度。」

好心情便是個體適應生活和面對未來挑戰時的好態度。

一個總是心情不好的人,很難過好這一生。

 

心情好是種難得的素養

我們每天都會遇到很多的事件,但決定你心情好壞的不是事而是你的態度和想法。

你選擇了什麼想法,就決定了你的命運,一個人認為自己幸運還是倒楣,就在一念之間。

比如說同樣是被上司責罵,你可以正面地想自己哪裡可改進,也可以負面地批評上司的性格和為人。

同樣是淋了雨,你可以想這一刻真浪漫,偶爾淋個雨也不錯,也可以咒罵今天真衰!為什麼變落湯雞?

當你選擇了以後,不只影響當下的情緒,也會影響接下來一天的生活,或許在公司還會忍,回家就不會了。

看到孩子撒嬌覺得煩,看到老公又在玩手機就覺得礙眼,全家都被罵了一遍。

老公不爽、小孩哭,這天過得更糟了…本來只是件微不足道的小事,過去就算了,卻演變成糟糕的一天。

這件事會壞到什麼程度,你甚至無法想像,如果老公一樣負面,又情緒失控,會發生什麼事呢?後果多壞都有可能!

 

不要輸給情緒

一個人的情緒自控力和他的原生家庭關係很大,如果爸媽就像上述所說的那般,在外受了氣就回家發,孩子會學到什麼呢?

他看到的都是一個人暴怒的樣子,他也就學到了不如意便要生氣,他沒看過情緒穩定的美好姿態,沒有好的範本。

在不幸福的家庭成長,也會變得更為敏感易怒,一件小事就能讓他不開心,別人一個眼神、一個語氣都能惹惱他。

一直輸給自己的情緒,這時便要學會覺察並改變自己的習性,才能修鍊自己。

其實有很多情緒都是不必要的,抱怨、計較、擔憂都是在為難自己,最後一無所獲。

一個人太過計較,給人的感覺就是不舒服,到頭來便沒什麼可以計較的了,因為身邊人都跑了,沒人想跟他相處。

他不是不想計較,而是沒得計較,只能感受到孤單寂寞。

與其抱怨擔憂,不如祝福對方,他對你不好,應該是因為他有困擾,祝福他早日解決。

孩子懶惰不上進,與其擔憂他的未來也無濟於事,不如祝福他,用好的想像給他正能量!

你心中懷抱希望,未來就充滿光明,你心中盡是絕望,未來便黯淡無光。

情緒穩定的人,一切都會更加順利。

 

白櫻結語

人的一生是由心情決定的,有人嫁給失業但很溫柔的老公,住在狹小的租屋中,依然幸福!

有人生活什麼都不缺,卻滿心怨念,處處不滿足,誰的命更好呢?

正面開朗的人,一定也會更幸運,會遇到很多的好人好事,你今天試著笑著對每個店員說話,多數你遇到的店員,也會和善待你。

人生就是一面鏡子,你給他什麼,他就還你什麼,遇到冷漠的客人,你就比他還冷,跟他比賽誰更冷,那你的生意也不用做了。

那個依然溫暖如陽光般明媚的店員,很有可能就能從這個客人身上賺到大筆業績,客人或許也只是內向,也並非不友善。

你的想法和態度,決定了結果。

就算那客人真的很刻薄,你與他素昧平生,他也不是針對你,他對誰都如此,又何需介意?

總是陷在情緒中,就很難過好這一生,放開心胸吧!不是為了別人,是為了自己!

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最後修改日期: 2022-08-08